Aletli Pilates
Aletli Pilates, Pilates egzersizlerinin özel ekipmanlarla yapılmasıdır. Bu özel cihazlar, Pilates çalışmaları için tasarlanmış ekipmanlardır ve egzersizleri daha etkili hale getirir. Aletli Pilates egzersizleri, vücudun denge, koordinasyon, güç, esneklik ve duruşunu geliştirmeye yardımcı olur.
Aletli Pilates’te kullanılan ekipmanlar arasında reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, spine corrector ve pedi-pole gibi özel cihazlar yer alır. Bu cihazlar, yaylar, kollar, halatlar ve hareketli platformlar gibi özelliklere sahiptir ve farklı hareket seçenekleri sunar.
Aletli Pilates, özellikle egzersizlere ekstra direnç ekleyerek kasları güçlendirmek ve vücudu daha fazla çalıştırmak için tercih edilir. Ayrıca aletli Pilates, özel cihazların sağladığı desteği kullanarak vücudu daha iyi hizalamaya ve pozisyonu daha doğru bir şekilde tutmaya yardımcı olur. Bu da egzersizlerin daha etkili olmasını sağlar.
Aletli Pilates, tüm fitness seviyelerine uygundur ve farklı seviyelerdeki egzersizler sunar. Egzersizler, bir egzersiz uzmanı eşliğinde yapılması önerilir. Aletli Pilates’in birçok faydası vardır, bunlar arasında vücudu şekillendirmeye, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya, duruşu düzeltmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olması sayılabilir.
Studyo Pilates olarak, müşterilerimize farklı seviyelerde aletli pilates dersleri sunuyoruz. Aletli pilates, mat pilates egzersizlerinden daha ileri seviyede bir egzersiz sistemidir. Aletler, egzersizleri daha zorlu hale getirir ve kasların daha derinlerinde çalışmalarına olanak tanır. Bu sayede, vücudunuzun tüm kas gruplarını güçlendirmek için daha yoğun bir antrenman yapabilirsiniz.
Studyo Pilates’te, deneyimli eğitmenlerimiz tarafından verilen aletli pilates dersleri, kişisel yaklaşım ve özel derslerle desteklenir. Bu dersler, müşterilerimizin ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır ve farklı seviyelerdeki müşterilerimize uyarlanabilir. Aletli pilates derslerimiz, kaslarınızı ve zihninizi zorlarken, aynı zamanda stresi azaltmaya ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olur.
Studyo Pilates’te aletli pilates derslerine kaydolmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Deneyimli eğitmenlerimiz, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmak için hazır ve bekliyorlar. Aletli pilates egzersizleri ile vücudunuzu daha güçlü, esnek ve sağlıklı hale getirin.
Sağlıklı Kalmak için Temiz ve Havadar Alan.
odaklı
planlama
Eğitilmemiş veya eksik eğitilmiş bir eğitmen çok ciddi sorunlara yol açabilir, birebir, yüz yüze iletişim çok önemlidir, çünkü her hareketin bir sebep ve sonucu vardır.
Stüdyo pilates; eğitimli hocalar eşliğinde pozitif bir ortamda çalışma imkanı sağlarken, aynı zamanda yaşadığınız tüm sağlık problemlerinizle ilgili sorunlarınıza çözüm bulabileceğiniz bir ortam.
Daha Dinamik
Daha Esnek
Daha Güçlü
sss
Sık Sorulan Sorular
Aletli Pilates’te kullanılan ekipmanlar arasında reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, spine corrector ve pedi-pole gibi özel cihazlar yer alır.
Aletli Pilates, özellikle egzersizlere ekstra direnç ekleyerek kasları güçlendirmek ve vücudu daha fazla çalıştırmak için tercih edilir. Ayrıca özel cihazların sağladığı desteği kullanarak vücudu daha iyi hizalamaya ve pozisyonu daha doğru bir şekilde tutmaya yardımcı olur. Bu da egzersizlerin daha etkili olmasını sağlar.
Evet, aletli Pilates tüm fitness seviyelerine uygundur ve farklı seviyelerdeki egzersizler sunar. Ancak egzersizlerin bir egzersiz uzmanı eşliğinde yapılması önerilir.
Aletli Pilates’in faydaları arasında vücudu şekillendirmeye, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya, duruşu düzeltmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olması sayılabilir.
Aletli Pilates egzersizleri haftada en az 2-3 kez yapılmalıdır. Ancak egzersiz sıklığı, bireysel ihtiyaçlara ve fitness seviyesine bağlı olarak değişebilir.
Aletli Pilates egzersizleri sırasında doğru form ve pozisyonlar kullanmak çok önemlidir. Ayrıca egzersizleri aşırıya kaçmadan ve vücudunuzu dinleyerek yapmanız gerekmektedir.
pilates
Social
#throwbackthursday #functionaltraining #workoutoftheday #bostancıpilates #studyopilatesbostanci #fit #fitness #bodyweightworkout
Günün beybisi❣️
#pilates #reformerpilates #bostancıpilates #arabesque
after workout #tbt🔙📸
‘towerpilates’ #pilates #cadillacpilates #towerpilatesexercice
#thursday #pilates #reformerpilates #ladderbarrel #handstandpractice #bostancıpilates
Pilates Eğitmenlik Level 1
9-10-11 Şubat 2024
Teorik ve Uygulamalı Eğitim + 2 Ay Staj Dönemi
#pilateseğitmenlik #pilateseğitmenleri #pilateseğitmenlikkursu #bostancıpilates
Yogatime 😍
#missioncompleted✔️ 🥲
#reformerpilates #plankchallenge #corestrength #shoulderstability #fit #morningmotivation #workoutoftheday #bostancıpilates #studyopilatesbostanci
Harikayız❤️
10. yılımızı bitirirken şunu düşünüyorum Studyo Pilatesin benim hayatıma kattığı en güzel şey sayısını bilmediğim kadar güzel insanlar oldu 🥲 Her gün çoğaldık ve her gün daha çok sevgimi paylaşacağım insanlar oldu. Çok büyük bir mutluluk. Bu akşam bizimle olan olamayanlar Hepinizi seviyorum❤️
#studyopilatesbostanci