Hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde bel boyun ağrısından yakınır.Bel ağrısı doktora başvuru ve işe gidememenin soğuk algınlığından sonraki ikinci en sık nedenidir. Genellikle orta yaşlarda görülür; kadın, erkek ve tüm yaş gruplarını etkiler En sık nedeni omurgamızın kötü duruş ve yanlış kullanılması sonucunda zorlanmasıdır.Ağrılı atakların büyük bir kısmı, %90’ı, yaklaşık bir ayda iyileşir.Ağrı uzun sürdüğünde tedavi güçleşir.Ağrı yerleşirse, hareketleri kısıtlamanın yanında, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir.Böylece sadece kendimizi değil, aile ve iş ilişkilerimizi ve tüm yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. Pilates ile omurganızın kuvvetlenir. Sırt ve boyun kaslarınız eşit oranda çalıştırılarak ağrılarınızın günden güne azaldığını hissedeceksiniz. Pilates ile omurganızın yaşam kalitesini daha da arttıracak, ağrısız bir yaşam sürdüreceksiniz.
